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Un bon repos est essentiel pour une bonne santé
- 1) Comprendre le sommeil et la détente chez le chien et le chat
- 1.1) Pourquoi un bon repos est indispensable pour la santé des animaux
- 1.2) Les phases du sommeil chez le chien et le chat
- 1.3) Les signes d’agitation, les troubles du repos et leurs conséquences
- 1.4) Les troubles et maladies qui peuvent découler d'un excès de stress et de fatigue chez l’animal
- 2) Comment créer un environnement propice à la relaxation pour le chien et le chat
- 2.1) L’aménagement d’un lieu apaisant pour votre animal
- 2.2) Les facteurs environnementaux clés pour une bonne relaxation
- 2.3) Les habitudes qui favorisent la détente
- 3) Le CBD et son rôle potentiel dans la relaxation des chiens et des chats
- 3.1) Est-ce que le CBD fait planer les animaux ?
- 3.2) Qu’en pensent les vétérinaires et les professionnels de la santé ?
- 3.3) Que fait le CBD pour la détente et l’endormissement ?
- 3.4) Les différents type de produits CBD adaptés pour l’apaisement
- 3.5) Les limites à connaître et précautions à prendre
- 4) Questions fréquentes sur le CBD et le sommeil des animaux
- 4) Conclusion
Un bon sommeil est vital, non seulement pour le bien-être de votre chien ou de votre chat, mais aussi pour l'harmonie de toute la famille. Quand nos compagnons dorment mal, cela impacte leur humeur et leur santé. Des solutions existent pour les aider à se détendre et à dormir. Quelles sont-elles? Qu’en pensent les vétérinaires? Voyons cela de plus près.
Comprendre le sommeil et la détente chez le chien et le chat
Le sommeil est une fonction biologique essentielle qui ne doit pas être négligée, ni chez l’être humain ni chez les animaux de compagnie.
Chez le chien comme chez le chat, une bonne qualité de repos conditionne non seulement l’équilibre physique, mais aussi l’équilibre émotionnel et cognitif.
Un bon repos permet à l’animal de mieux récupérer, de renforcer ses défenses immunitaires et d'interagir plus calmement avec son environnement. Par contre, si l’animal ne dort pas assez ou ne dort pas bien, cela entraîne souvent de nombreuses conséquences négatives, allant de l'irritabilité à de sérieux problèmes de santé.
Pourquoi un bon repos est indispensable pour la santé des animaux
Les chiens passent en moyenne de douze à quatorze heures par jour à dormir, tandis que les chats peuvent excéder seize heures, alternant de longues périodes de somnolence et de vrais cycles de sommeil profond.
Ces longues phases de calme ne sont absolument pas du temps gaspillé : elles sont fondamentales à la régénération des tissus, à l'équilibre hormonal, à la régulation du métabolisme et à la gestion émotionnelle.
Un animal qui ne dort pas bien aura tendance à être plus agité, moins concentré, et potentiellement plus vulnérable aux infections, son organisme n'ayant pas eu le temps de se réparer et de se stabiliser.
Les phases du sommeil chez le chien et le chat
Tout comme les humains, les chiens et les chats passent par différentes étapes de sommeil : le sommeil lent profond, qui permet à leur corps de se recharger, et le sommeil paradoxal, moment où les rêves apparaissent et où les apprentissages se fixent.
Chaque stade a une fonction spécifique. Si l'une de ces périodes est écourtée ou interrompue, l'animal peut se réveiller avec une sensation de fatigue, d’agitation et une sensibilité accrue au stress.
Les signes d’agitation, les troubles du repos et leurs conséquences
Les perturbations du sommeil peuvent prendre des formes variées selon l'espèce. Chez le chien, on observe fréquemment des signes tels que des difficultés à s’endormir, des réveils multiples durant la nuit, ou des mouvements et une agitation anormale une fois endormi.
Quant au manque de sommeil du chat, ses troubles se manifestent souvent par des vocalises et miaulements insistants et répétés, des déambulations incessantes, ou une hyperactivité nocturne.
Ces signes peuvent devenir très gênants pour les membres du foyer et l’insomnie qui en résulte un impact direct et notable sur le comportement quotidien de l’animal. Par exemple, un chien qui ne dort pas risque de devenir grognon ou même agressif, tandis qu'un chat épuisé peut se replier sur lui-même, chercher à se cacher ou le cas échéant devenir agressif.
Sur la durée, ce manque de calme réparateur altère l’humeur et peut également compromettre sérieusement leur santé physique, en affaiblissant par exemple leur système immunitaire ou en favorisant l'apparition de problèmes métaboliques.
Les troubles et maladies qui peuvent découler d'un excès de stress et de fatigue chez l’animal
| Troubles métaboliques | Maladies et faiblesses du système |
|---|---|
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Dérégulation du glucose et résistance à l'insuline Le stress un rôle clé dans la dérégulation des hormones qui contrôlent la glycémie et il peut entraîner une augmentation des taux de sucre dans le sang, prédisposant à des problèmes similaires au diabète sucré chez l'humain. |
Affaiblissement du système immunitaire Pendant que l’animal dort, l'organisme produit des cytokines et d'autres molécules nécessaires à la lutte contre les infections. Un animal qui ne dort pas suffisamment est plus vulnérable aux maladies infectieuses (virales, bactériennes) et ralentit sa capacité à se rétablir après une maladie ou une blessure. |
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Prise de poids et obésité Le repos influence les hormones de la faim et de la satiété, et lorsqu'il est perturbé, cela déséquilibre l'organisme, conduit à une augmentation de l'appétit et, par conséquent, à un risque accru d'obésité, particulièrement chez les chiens, et de complications médicales. |
Augmentation de l'inflammation Le manque de relaxation induit un stress associé à une augmentation des marqueurs inflammatoires dans le corps, ce qui peut exacerber ou favoriser des maladies chroniques existantes, notamment les troubles articulaires ou les dermatites. |
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Problèmes cardiovasculaires Le manque de repos et le fait de mal dormir accentuent l’anxiété au fil du temps, ce qui peut se traduire par une tension artérielle élevée et un risque accru de maladies cardiaques à long terme. |
Impact neurologique et comportemental La phase de sommeil profond et paradoxal affecte la plasticité cérébrale, diminuant la capacité d'apprentissage et de gestion des émotions, ce qui peut mener à des troubles du comportement difficiles à corriger. |
En somme, assurer une récupération continue et de qualité est une composante majeure de la médecine préventive pour maintenir à la fois l'équilibre psychologique et la santé physique de nos animaux de compagnie.
Comment créer un environnement propice à la relaxation pour le chien et le chat
Avant d'introduire toute forme de soutien externe, comme un complément alimentaire, assurez-vous que l'environnement de vie de votre animal est bien propice au calme. L'organisation de son quotidien maximisera l'efficacité de toute aide additionnelle.
L’aménagement d’un lieu apaisant pour votre animal
| Espèce | Aménagement idéal de l'espace de repos | Justification et détails |
|---|---|---|
| Chien | Un couchage confortable (panier, tapis, coussin à mémoire de forme), idéalement dans un lieu calme et peu fréquenté. | Le chien, animal social, aime être proche de son groupe, mais a besoin d'un coin bien à lui, éloigné des zones de passage (couloirs, portes). L'endroit doit être sécurisant, sans courants d'air et, si possible, offrir un soutien ergonomique pour les grands ou vieux chiens. |
| Chat | Un espace en hauteur, sécurisé, douillet et offrant une vue panoramique (arbre à chat, étagère dédiée). | Le chat recherche instinctivement la hauteur pour se sentir en sécurité et contrôler son environnement. Le couchage doit être moelleux et l'endroit doit être calme, à l'abri des dérangements soudains et des jeunes enfants. |
Les facteurs environnementaux clés pour une bonne relaxation
Pour créer une atmosphère rassurante et propice à l’apaisement, trois éléments doivent être scrupuleusement contrôlés :
- Le bruit : Le lieu de repos doit être préservé des bruits soudains ou constants (télévision forte, sonneries, conversations animées, pleurs). Un environnement trop bruyant peut angoisser le chien. Cela induit une difficulté à s’endormir et fragmente les cycles de sommeil en empêchant l'atteinte des phases profondes de récupération.
- La lumière : L'alternance naturelle entre la lumière du jour et l'obscurité régule les rythmes circadiens. Le lieu de détente doit être plongé dans une obscurité relative pendant la nuit, car l'excès de lumière artificielle peut inhiber la production de mélatonine, l'hormone du sommeil.
- La température : Les animaux doivent pouvoir réguler facilement leur température corporelle pendant qu’ils dorment. L'espace ne doit être ni trop froid ni trop chaud. Une température ambiante stable est préférable.
L’apaisement du chien et du chat repose en premier lieu sur la création d'un espace privé, véritable sanctuaire, qui satisfait leurs impératifs de sécurité et d'intimité, tout en étant synchronisé avec leur rythme biologique naturel.
Les habitudes qui favorisent la détente
L'ajustement des activités en fin de journée permet de canaliser l'énergie et de préparer l'organisme à l'endormissement.
Chez le chien, une promenade calme et sans stimulation excessive juste avant le coucher est très bénéfique. Elle permet non seulement une dernière miction, mais aussi de libérer le surplus d'énergie accumulée et de créer un rituel de retour au calme.
Chez le chat, le problème réside dans les "cinq minutes de folie" typiques du soir. Privilégiez une courte séance de jeu à haute intensité avec ses jouets préférés. Terminez le jeu par une "prise" (capturer la proie) pour satisfaire l'instinct de chasse et favoriser la détente.
Aussi, respectez des horaires de repas fixes et réduisez progressivement les stimuli sonores et visuels dans la soirée afin de favoriser un état de sérénité optimal pour l'endormissement
Le CBD et son rôle potentiel dans la relaxation des chiens et des chats
Le cannabidiol, ou CBD, est une substance du chanvre sans effet psychotrope. Les recherches se multiplient pour savoir s'il peut favoriser la détente chez les animaux.
Étant donné que le CBD est encore relativement nouveau pour le grand public, de nombreuses interrogations subsistent quant à son innocuité et son mode d'action précis chez nos compagnons.
Est-ce que le CBD fait planer les animaux ?
Le CBD est un composé naturel extrait de la plante de chanvre, mais il n’a pas l'effet psychotrope du THC (la molécule qui fait planer). Son usage est permis pour les animaux en France, à condition que le produit soit garanti sans THC.
Les chats et les chiens possèdent un système de récepteurs dans leur corps et leur cerveau qui régule des fonctions vitales comme l'humeur, la douleur et l'appétit. Le CBD pourrait interagir en douceur avec ces récepteurs, aidant ainsi à rétablir un équilibre interne et à encourager la relaxation.
Qu’en pensent les vétérinaires et les professionnels de la santé ?
Plusieurs travaux scientifiques explorent l'intérêt du CBD pour la relaxation et le sommeil.
Une étude récente publiée dans Frontiers in Veterinary Science (2023), intitulée « Une dose unique de cannabidiol (CBD) influence positivement une situation génératrice d’anxiété chez le chien lors d’une séparation ou d’un trajet en voiture », a montré que l’administration d’un distillat de CBD sans THC (4 mg/kg, deux heures avant l’exposition à une situation pouvant impacter leur comportement) permettait de réduire plusieurs indicateurs comportementaux et physiologiques par rapport à un placebo.
Ces résultats suggèrent que le CBD pourrait représenter une piste prometteuse pour la gestion du stress chez les chiens, sous réserve de recherches complémentaires.
D’autres publications, notamment celle intitulée « Le cannabidiol dans l'anxiété et le sommeil : une vaste série de cas » dans PubMed, ont mis en évidence chez l’humain une amélioration de la qualité de l’endormissement et une diminution de l’anxiété, deux dimensions qui influencent directement le repos.
Enfin, une revue scientifique parue dans Nutrients (MDPI, 2023) et intitulée « Huit semaines de supplémentation quotidienne en cannabidiol améliorent la qualité du sommeil et la cytotoxicité des cellules immunitaires » suggère que le CBD pourrait jouer un rôle dans la régulation du sommeil, renforçant ainsi l’intérêt de poursuivre les recherches.
Important : L’ANSES rappelle que si le potentiel du CBD est réel en médecine vétérinaire, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets chez les chiens et les chats.
Que fait le CBD pour la détente et l’endormissement ?
Le CBD est généralement envisagé comme un complément pour favoriser un terrain de relaxation et un endormissement plus serein. En agissant sur le système endocannabinoïde, il contribuerait, selon certains études décrites dans cet article, à réguler certaines fonctions comme le stress, l’humeur et la qualité du sommeil.
Chez les chiens et les chats, il peut ainsi aider à créer un terrain favorable à la relaxation, notamment :
- Lors des périodes d’agitation, par exemple quand un animal est surexcité, nerveux ou a du mal à rester calme après une journée stimulante, le CBD peut alors soutenir le retour à un état d’apaisement.
- En cas de changement d’environnement, comme par exemples un déménagement, un séjour en pension ou l’arrivée d’un nouveau compagnon. Ces situations pouvant provoquer du stress, le CBD peut alors aider l’animal à mieux s’adapter et être mieux préparé.
- Avant le coucher, lorsque certains animaux ont du mal à se détendre ou présentent un sommeil agité, le CBD peut contribuer à instaurer une sensation de bien-être propice à un endormissement plus paisible.
Les différents type de produits CBD adaptés pour l’apaisement
| Forme | Avantages | Utilisation typique |
|---|---|---|
| Huiles de CBD | Facilité de dosage, action rapide, adaptabilité. | Administration directe ou mélangée à l’alimentation. |
| Friandises au CBD | Plaisir gustatif, facilité d'administration. | Idéales pour les animaux gourmands ou réticents aux huiles. Pour les chiens qui aiment mâchouiller. |
| Capsules ou gélules | Constance du dosage. | Plutôt pour les animaux habitués à la prise de capsules. |
Les bénéfices rapportés se traduisent souvent par une impression d’apaisement en soirée et des nuits moins agitées. toutefois, ces observations sont subjectives et variables.
Des propriétaires décrivent des chiens plus calmes à l’approche du coucher et des chats moins enclins à miauler la nuit.
Parmi les formes disponibles pour les chiens, les os à mâcher infusés au CBD sont particulièrement intéressants pour les détendre.
L'acte de mâcher lui-même est une activité naturelle et apaisante qui libère des endorphines, et cette action calmante est donc combinée à l'effet relaxant potentiel du CBD.
Les limites à connaître et précautions à prendre
Chaque animal est unique. Son âge, son poids, son tempérament et le milieu dans lequel il vit influencent les résultats. L'effet du CBD n'est pas systématique et peut varier considérablement entre individus.
Donc, en matière de précautions, trois points sont essentiels :
- La consultation vétérinaire : le CBD n’est pas un médicament vétérinaire. Les informations ci-dessus sont proposées à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. Demandez toujours l'avis de votre vétérinaire avant d'utiliser du CBD, surtout si votre animal suit un traitement médicamenteux.
- La qualité : choisissez des produits de qualité, certifiés, analysés en laboratoire et garantis sans THC.
- Le suivi : surveillez attentivement la réaction de votre animal lors des premières administrations et commencez par des doses minimes.
L'approche holistique du CBD
La période de digestion du chien varie selon la taille, l’âge et le type d’alimentation : il est en moyenne de 8 à 10 heures, comparé aux 4 à 6 heures observées chez le chat. Cette durée est cependant très variable et dépend de nombreux facteurs.
Pour être efficace dans la lutte contre les effets du stress et la recherche de l'apaisement, un soutien comme le CBD doit être intégré dans une approche globale et une hygiène de vie saine et structurée.
Questions fréquentes sur le CBD et le sommeil des animaux
Est-ce que le CBD aide les animaux à mieux dormir ?
Le CBD n’agit pas comme un somnifère et ne fait pas planer. Selon certaines études, l’action du CBD serait liée à la réduction de l'anxiété et de l'agitation, ce qui favorise un état de détente général et, par conséquent, un meilleur sommeil.
Comment apaiser un chat stressé la nuit ?
Commencez d'abord par optimiser l'environnement pour qu'il se sente à l'aise puis de faire en sorte qu'il soit dans un endroit au calme. Le CBD peut être envisagé comme soutien complémentaire.
Mon chien se réveille souvent la nuit, que faire ?
Consultez d'abord un vétérinaire pour éliminer toute cause qui pourrait être liée à une maladie ou une gêne potentielle non visible à l'oeil nu. Aussi, faites en sorte de sortir régulièrement votre chien et qu"il se dépense physiquement. Enfin, le CBD pourrait être considéré comme un support additionnel pour l'aider à mieux faire ses nuits.
Combien de temps avant le coucher faut-il l’administrer ?
L'effet est souvent observé une heure après lui avoir donner du CBD, mais ce délai varie. L'expérimentation progressive est conseillée.
Est-ce que chiens et chats réagissent de la même façon au CBD ?
Non, il existe des différences de sensibilité. Les chats peuvent être plus réactifs à de petites doses, tandis que les chiens tolèrent mieux une progression par palier.
Peut-on associer le CBD avec d’autres compléments naturels ?
Toute association doit être validée par un vétérinaire pour éviter les risques d’interaction.
Conclusion
En définitive, améliorer la détente et le sommeil de votre animal nécessite une approche globale, en commençant par l'optimisation de leur environnement et de leurs habitudes quotidiennes. Le CBD se présente comme un soutien complémentaire prometteur pour aider à la relaxation, à condition de toujours privilégier la qualité du produit et de solliciter l'avis de votre vétérinaire.
Contenu validé par le Docteur vétérinaire Paul Pfister, co-fondateur de LovaPets
